集合型ジムとパーソナルトレーニングジムの違いはなんですか？ まず『ジムに通う動機』 ・お腹のお肉が気になってきたから ・痩せてガリガリでかっこわるいから ・体力が落ちたと感じたから ・運動をまったくしてないから ・医者に運動を進められたから 大きく分けると ①健康　②見た目　この二つの理由が動機付けとなるでしょう。 解決方法として ・何かスポーツをする ・ランニングをはじめる ・ジムに通う といくつか選択肢があげられ、そこからジムを選んだ方はなんとなく「筋肉が大事」ということが頭にあると思います。 まったく運動をしていない方からすると、まず「ジムに入会する」ことは大きな決断となります。 ジムの選び方として ①月額費用が安い　②場所が近い　③いつでも好きな時間に行ける　この3点が大きく上げられます。 ご自身で結果を得られた方や習慣化できる方にとっては24時間ジムやスポーツクラブはとても有効でおススメです。 しかし、選択肢の中に「パーソナルトレーニング」という項目がある方は、トレーニングの難しさを理解している方になるかと思います。 その理由として ・効果が感じられず、結果が出ない ・ジムに入会したことがゴールになる ・幽霊会員になってしまった ・やりかたがわからず、楽しくない といった失敗や挫折を経験していると思います。 トレーニングは見た目はシンプルで簡単そうに見えますがそこが落とし穴であり、正しい知識がなければ効果や結果を得ることができません。たとえ月額費用が安くても、年間にすれば決して安いわけではなく、効果がなければただただ時間とお金がもったいない。 8割以上の方があまり効果的でないトレーニングをされ継続できずやめてしまいます。 人それぞれの目的や目標に合わせ、トレーニングの効果を最大限に引き出し、結果をだして楽しさを感じて頂き、習慣化できるようサポートするのがパーソナルトレーニングです。 それぞれのメリットとデメリット 『24時間ジムのメリット』 ・月額費用が安い ・24時間いつでも使える ・場所が選べる 『24時間ジムのデメリット』 ・混雑時は使いにくい ・周りが気になる（たまに変な人がいる） ・継続が難しい 『パーソナルジムのメリット』 ・効果を感じる、結果が出る ・目標や計画をしっかり立てられる ・習慣化し、継続できる ・トレーニングや食事について深く知れる ・マンツーマンで周りが気にならない ・予約制で混雑しない 『パーソナルジムのデメリット』 ・費用が高い ・時間を決めなければいけない